Publicado em 17 de Fevereiro de 2016

Alimentar-se bem é uma das principais maneiras de se evitar problemas com a saúde.

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL


Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras.

Elas são ricas em  vitaminas, minerais e fibras. As vitaminas e  minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do organismo. As fibras regulam o funcionamento intestinal e dão sensação de saciedade.

Reduza o consumo de sal, açúcares e alimentos gordurosos 

Busque alimentos naturais

Siga uma alimentação o mais natural possível e tente fugir de refeições com muitos produtos industrializados. 

Aprecie sua refeição e coma devagar

Beba água

Muita água! 60% do nosso corpo é formado por água! Portanto, beba em média 2 litros de água por dia.

Dr. CARLOS GICOVATE NETO
CRM RJ 52.77404-9

Cirurgião do Aparelho Digestivo
Cirurgião Videolaparoscópico
Cirurgião Bariátrico

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